Trivselshjulet

2. En overordnet vurdering
Start med at kigge helt overordnet på trivselshjulet, du lige har udfyldt.

• Hvad er dine umiddelbare tanker?
• Hvad bliver du særligt optaget af?
• Ser dit trivselshjul ud, som du ønsker, eller er der måske områder, du får lyst til at give særlig opmærksomhed?

Husk: Der er ikke noget rigtigt og forkert – trivselshjul vil være forskellige både fra person til person og de vil også se forskellige ud i forskellige perioder i et menneskes liv.

Øvelse

3. Vælg et fokusområde
Vælg nu 1 eller 2 fokusområder ud, som du har lyst til at arbejde videre med.

• Hvad er det der gør, at området fortjener særlig opmærksomhed?
• Er det godt, skidt eller både/og?

Overvej, hvad der skal til, for at du kan løfte niveauet på det/de områder af dit liv. Tag eventuelt udgangspunkt i følgende spørgsmål:

1. Hvad er det, du kan/der gør, siden du har scoret (det tal du har skraveret)
2. Hvordan ville det se ud, hvis du havde scoret 1 tal lavere end det skraverede?
3. Hvordan ville det se ud, hvis du scorede 1 tal højere end det skraverede?
4. Hvis, hvad forhindrer dig da i at nå en højere score?
5. Hvad skal der til, for at du kan score området højere, end du har gjort? Lav gerne en brainstorm med 5-10 muligheder
6. Hvilke tanker og overbevisninger har indflydelse på din score?
7. Hvad vil jeg kunne se dig gøre, som fortæller mig, at du arbejder målrettet på at løfte din tilfredshed på området?